Tips Kekal Cantik dan Sihat

Daripada hujung rambut ke hujung kaki, setiap individu terutama golongan wanita tentu sahaja mempunyai impian untuk memiliki kulit yang cantik bukan? Maka, kita kena tahu tips kecantikan yang terbaik di sini! Untuk pengetahuan anda semua, ada beberapa tips kekal cantik dan sihat yang wanita dan lelaki boleh cuba dan ia tidak hanya berkait dengan rutin skin care sahaja. Ya, ada banyak lagi tips kecantikan yang kita boleh cuba.

Penjagaan Kulit Muka

  1. Banyakkan bersenam di bersenam
  2. Gantikan minuman manis dengan air kosong/air mineral
  3. Tidur mencukupi dan sebelum jam 10 malam
  4. Gunakan Krim Muka Sunscreen/Sunblock SPF 50 Setiap Hari

Penjagaan Rambut

  1. Basuh rambut dengan cara yang betul
  2. Hair serum atau minyak rambut boleh mengurangkan kusut
  3. Sikat rambut sebelum syampu untuk mengurangkan kerosakan rambut
  4. Tidur dengan kain bantal jenis silk

Penjagaan Gigi dan Mulut

  1. Berus gigi, lidah dan bahagian dalam pipi
  2. Flos, salah satu penjagaan kesihatan mulut
  3. Gunakan ubat gigi dan ubat kumur dengan fluorida

Penjagaan Dalaman

  1. Jangan merokok
  2. Tidak mengambil minuman keras dan beralkohol
  3. Belajar menangani stress
  4. Lakukan aktiviti fizikal
Nak sihat, kenalah rajin!

Coaching Diet Sihat dan Kekal Cantik: